jacks游戏怎么玩
1、一、保持警醒的小技巧听听音乐给自己提提神，音乐可以帮助大脑活跃起来。如果可以的话，随着音乐一起唱唱跳跳，哪怕是轻轻摆动一下头，或是小声地哼哼几句此外，比起耳熟能详的音乐，刺激或者刺耳，的音乐更能让你保持清醒，但前提是，为了你的同事…记得戴耳机。
2、听舒缓的音乐。大家都错误地认为，只有震天响的音乐声，才能让人保持清醒。事实上，把音乐声调低则更有效，因为这样你会强迫自己仔细听，只为了听清其中的乐器声或歌词。
3、当你觉得听清歌词有点困难的时候，那说明音量刚好，而且这也意味着你的大脑此时正清醒着。2、做点感兴趣的事。
4、感兴趣的事会分散你的注意力如果你对某件事感兴趣的话，你的大脑就会关注在这一点上。可以对你的工作感兴趣，如果做得到的话，也可以对你身边的其它事情，3、让自己曝光在“亮光”之下当然，这里的“光”说的可是自然光人体的生物钟，昼夜节律，是受阳光照射控制的。
5、当你暴露在阳光之下时，你的身体会受到光的“欺骗”，哪怕是疲劳也会保持清醒的状态。走出门外：哪怕只待一会，只要你可以走出门去，或是透过窗户向外看足一分钟，你会觉得自己瞬间清醒了许多。如果没时间去晒太阳，有灯光也是可以的，只要亮一点就是好的。无论在哪工作，尽可能地待在光线充足的地方，让自己的办公位置亮一些。
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1、冰凉刺激的食物可以避免自己瞌睡，让你的大脑保持警觉这一方法还适用于夜晚驾驶。不管嚼什么，让你意识里觉得自己要吃东西。你的身体如果察觉到要进食，的话会释放出胰岛素，让大脑保持警觉。5、往脸上溅点冷水如果天气冷的话，泼水还是免了吧。
2、当你身处冷的环境下，你的身体会对此作出反应，为了调节体内温度而发动全身的器官发挥作用因此当你感受到冰冷严寒，的时候，你的身体会长时间地保持警醒。1、运用你的嗅觉无论好闻难闻，只要是刺激性的气味，就可以让你立刻清醒。
3、专家常常建议用下列物品来刺激神经系统，减少疲劳只要不是吃得太撑，吃东西也可以让你保持清醒。但要注意，吃太多东西，会让人感到困倦，所以午饭的时候尽量不要吃太多。网上有各种各样有趣的游戏，可以选一个比较刺激的游戏玩玩，只需大约15到20分钟的时间，你的大脑就会变清醒。但前提是，别让你的老板看到。
4、二、用锻炼来保持清醒试着伸展或者扭动一下你的身体，这样不仅可以帮助你提高血液循环，还可以让你保持清醒。旋转头部或是脖子，/，20分钟也同样有效。按摩以下的穴位可以促进血液循环，减轻疲劳感：。头顶：用指尖轻压，或者用头部按摩器。
5、手背处。大拇指和食指，中间的位置最佳。3、在办公室里锻炼。