护眼游戏沙包游戏怎么玩

科学护眼 “睛”彩无限 爱眼护眼 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。 在假期里，幼儿户外互动减少，接触电子设备时间增加，长时间用眼，很容易使眼睛疲劳，增加视力下降的风险。保护小朋友的眼睛，也成了现在家庭刻不容缓的事情，为了让孩子适度用眼，保护眼睛，让我们一起来了解护眼知识吧！ 什么是近视 近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。 居家护眼小游戏 1、扔球/扔沙包 父母可以一起扔沙包，也可以给宝宝自己扔（左手扔，右手接）。眼睛随着沙包的走向而移动，这样既可以调节睫状肌，又能锻炼眼部追随能力。 2、追随拇指运动 贴一个小图案在宝宝拇指上，宝宝手臂伸直在眼前画“米”字，或者按顺时针、逆时针方向画圆，让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。 3、数窗外树木 在室内呆久了一定要望望窗外，可以带着宝宝数一下窗外的树木有多少，楼下排队的人有多少，可以比比赛，比谁数得又快又对。这样可以缓解眼睛疲劳。 4、追踪光束运动 家长拿一个手电，宝宝用另一个颜色的手电筒或者激光笔。家长先把光束照在一面墙上，让孩子用自己的光束去追家长的光束。这样也可以锻炼眼睛的追随能力。 保护眼睛的食物 爱眼护眼倡议书 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。3-6岁是孩子视觉功能发育的关键期，积极开展幼儿近视防控工作，对孩子健康成长具有非常重要的意义。 在此，我们呼吁家长与孩子积极参与，进一步了解近视防控知识，养成爱眼护眼的好习惯，让孩子拥抱光明未来！1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 3、做到“二要”，“二不要”：（1）“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 （2）“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟 ☆4-5岁孩子不超过20分钟 ☆5-6岁孩子不超过30分钟 （3）家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 5、定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 预防近视，从幼儿做起 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成良好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期家园的密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。通过本次爱眼护眼活动不仅提高了孩子们爱眼护眼的意识，也将唤起家长对幼儿科学护眼的重视，共同保护好幼儿的眼睛，让孩子的心灵之窗更加明亮。让我们家园携手，增强幼儿合理科学用眼、护眼的意识，让孩子拥有更加光明的未来！ 预防近视，从小做起！爱眼护眼，守护“视”界！家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物。 “ 扫码关注我们 ”